Зам.областният управител на Перник и треньор по таекуон-до Иво Иванов – откровено пред ZaPernik.com

Треньорът на един от най-успешните спортни клубове в града и зам. областен управител на Перник – Иво Иванов дава добър пример как трябва да изглежда един човек на 55+, видя zaPernik.com. 

Въпреки, че някогашния шампион, национален треньор по таекуон-до и инструктор влезе в управлението на Област Перник, той не спира да поддържа здрав дух в здраво тяло, като тренира ежедневно в зала.

Може да се каже, че Иванов е не само вдъхновение за своите възпитаници, но и за всички жители на града – съчетаващ работата си със спортни управжения. В страницата си във Фейсбук Иванов публикува клипчета как изпълнява с лекота различни упражнения, които биха затруднили и младежи.

Именно затова ZaPernik.com потърси Иво Иванов  и  зададе няколко въпроса във връзка не с работата му като политик, нито с работата му като треньор. А с начинът му на живот – като човек грижещ се да бъде преди всичко здрав – психически и физически.

Колко пъти в седмицата намирате време за тренировки?

– През седмицата тренирам всеки ден, от понеделник до петък. Ставам в 6:30ч. и до 8:30ч съм в залата. Намирам време за себе си да спортувам, след това на работа до 17:30ч. и след това отново в залата до 22ч. Събота и неделя правя преходи в планината, когато имам време, а от 5 години хоби ми е планинското бягане.

Казват, че колкото и да спортуваш, не се ли храниш правилно и здравословно, няма шанс да свалиш килограми или да се излекуваш. Спазвате ли някакъв хранителен режим?

– На този въпрос бих отговорил с думите на един приятел: “Ако можехме да дадем на всеки човек нужното количество хранене и упражнения , щяхме да намерим най-безопасния път към здравето.” Аз лично съм против диетите и режимите за нормалните хора, които спортуват за удоволствие и здраве. Според мен подсъдимо е, треньори да карат деца да свалят килограми. Поначало се храня според сезона и годините си. Бих препоръчал храни, които сме ги консумирали през 70-80-те години. Сега могат да се намерят производители на домашна и здравословна храна.

За вас, като човек, който се е занимавал цял живот със спорт е много лесно да поддържате фигура, но какво бихте посъветвали хората, които не са толкова спортно активни и за тях дори упражненията, които показвате са нечовешко натоварване?

– Бих посъветвал хората да имат физическа активност. Защото липсата й унищожава доброто състояние на всяко човешко същество, докато движенията и физическите упражнения го запазват. Първо трябва да избягват изкуствените храни. Това е трудно, но не и невъзможно. Да пият повече вода. За хора , които не са тренирали, препоръчвам упражнения със собственото си тяло или ластична система .

Има ли универсални, основни упражнения за това да се поддържаме здрави и жизнени? 

– За мен има универсални упражнения, които са за цялото тяло – набиране, различни видове лицеви опори, клекове, катерене, бързо ходене. Това са упражнения, които използваме при децата, но могат да се използват за всяка възраст. За мен най-важните качества , които използваме при децата, но и за хората над 35 години са гъвкавост, динамична сила на мускулите. Здравето е комплекс от фактори.

Какво развива спортът таекуон до и защо точно в него избрахте да се развивате?

– Таекуон до е отлична система за физическо възпитание, както при децата , които тепърва се развиват, така и за възрастни. Това, което го различава от другите бойни изкуства са мощните и разнообразни удари с крака. Теакуон до се гради върху ценностни качества като дисциплина , уважение, самоконтрол, воля, физическо и духовно развитие.

Колко перничани тренират в момента в СК Калоян Ладимекс? Все още ли спортуват при вас младежите от Дневния център?

– В СК “Калоян Ладимекс” тренират 89 деца, юноши и девойки. Над 50 са перничаните, които взимат участие във функционални тренировки, а 25 са състезателите по Кикбокс. Над 12 години работехме с младежи от Дневния център за хора с увреждания, но поради служебните ми ангажименти като Заместник обласен управител се наложи временно да ги прекратим. Въпреки това в групите ни работим с деца със специални потребности. Надявам се след приключванто на мандата ми да имам възможността да продължа да работя с тях.

Таекуон-до е спорт, който развива не само тялото, но и духа. Важен ли е и начинът на мислене за един човек, за бъде здрав физически?

– Философията на Таекуон до се основава на етични, морални и духовни принципи от Изтока. В основата, на което е постигането на хармония. Философията на Таекуон до е написана от генерал Чой:

-„ Бъди готов да ходиш там, където ходенето може да бъде трудно, и да направим това което трябва дори и да е невъзможно. ”

– „Никога не отстъпвай пред натиска и заплахата в преследването на благородната си цел.”

– „Винаги бъди себе си, дори и когато обстоятелствата не са в твоя полза.”

Визитка:
– Име: Иво Кирилов Иванов
– Роден : 12.09.1962 г.
– Образование : Висше образование – треньорски и учителски профил във ВИФ „Георги Димитров ”, магистър по спортен мениджмънт, магистър по Адаптираща физическа активност и спорт,
– Титли: Международен инструктор по Таекуон до ITF, Персонален фитнес инструктор, регистриран в Континенталната организация за фитнес инструктори и треньори САЩ, Национален треньор по Таекуон до ITF от 2011 г., Инструктор по Таекуон до V дан ITF, II дан GTF, Вицесветовен шампион по спаринг за 2006г., Бронзов медалист по форма от Световното през 2006 г.

Коментари

коментара

Тази информация достига до Вас благодарение на информационна агенция Булпресс!